Каталог статей
Главная страница
Медицина. Здоровье. Красота
Мануальная терапия
Как бороться с целлюлитом
С проблемой целлюлита, как правило, сталкиваются девушки и женщины с избыточным весом. Эти неприятные складки на бедрах, ягодицах или внутренней части рук, эта «апельсиновая корка» не позволяют раздеться на пляже, заставляют комплектовать и стесняться своего тела. Эта проблема не дает спокойно спать и заставляет думать о всевозможных способах борьбы с ней.
В этой статье вашему вниманию предоставлено несколько действенных и не очень сложных методов, которые следует попробовать, чтобы стать обладательницей безупречной фигуры:
- Худейте. Как всем известно, целлюлит - это, ничто иное, как подкожный жир. Если начать худеть, то целлюлит пропадет вместе с лишними килограммами.
- Придерживайтесь правильного питания. Кушать стоит здоровую, полезную пищу, богатую углеродами и витаминами.
- Больше воды. Стоит ежедневно пить много воды (до 8 стаканов). Это помимо различных напитков.
- Не стоит употреблять много соли, так как она задерживает воду в организме, что способствует образованию целлюлита.
- Скажите, нет, кофе и сигаретам!
- Приобретите себе мягкую щетку для тела, массажи которой будут способствовать улучшению циркуляции крови. Массаж стоит делать круговыми движениями.
- Отдых - обязательная составляющая. Еженедельные солевые ванны в домашних условиях не только будут способствовать ликвидации подкожного жира, но и сделают вашу кожу гладкой и шелковистой.
- Физические упражнения будут очень полезны в данной ситуации. Начните подкачивать мышцы ног и рук, это поможет избавиться от целлюлита.
- Массаж. Проблемные участки следует постоянно массировать. Для этого можно записаться в салон, а можно делать массаж и в домашних условиях с помощью различного рода массажеров.
- Правильное дыхание. Как известно, кислород сжигает жир. Именно поэтому стоит научиться правильно и глубоко дышать.
- Стрессам - нет! Целлюлит может накапливаться, когда мышцы напряжены, а происходит это при малейшем нервном колебании. Чтобы навсегда забыть о стрессах, можно заняться йогой. Занимаясь йогой, вы научитесь правильно дышать, держать мышцы в тонусе и расслабляться.
- Многие косметологи советуют различные масла при борьбе с целлюлитом, которые можно добавлять в ванну, а можно использовать при антицеллюлитном массаже. Такими маслами являются: можжевельное, кипарисовое и шалфейное.
Следуя этим советам, вы легко избавитесь от целлюлита. Желаем удачи!
Адрес источника:
http://massage-v-rostove.ru
Добавлена: 01-01-2022
Срок действия: неограниченная
Голосов: 0
Просмотров: 390
Оцените статью!